emblemas realização são uma coisa engraçada. Você sabe que eles são apenas um pouco pequena e simples de talento visual, eles nem sequer fazer nada, e ainda por alguma razão, você só tem que recolhê-los. Conquistas são grandes motivadores e os crachás conquista para o rastreamento de atividade no relógio a Apple tem inspirado muitos usuários a fazer mais exercícios.
Se você deseja maximizar sua contagem de crachá, você vai querer perseguir como muitas realizações atividade que puder. A maioria está disponível durante todo o ano, mas há também alguns eventos especiais limitadas no tempo para pegar também. Aqui está uma lista de todas as realizações de atividades para que o relógio da Apple e como desbloqueá-los.
Atualizado 06/05/20: World Environment Day Challenge da Apple começa hoje. Este é o primeiro ano a Apple tem comemorado este-dia desafio típico Dia da Terra provavelmente foi ignorado este ano devido a COVID-19. Saber mais.
A maioria das conquistas podem ser obtidos durante todo o ano. Se você abrir o aplicativo Activity no seu iPhone, então cabeça para a guia Conquistas, você verá alguns deles listados, mesmo antes de ganhá-los (caso em que será representado por um esboço cinzento).
No entanto, existem algumas realizações que não são mostrados até que você ganhar deles. os desafios do passado e do futuro mensais, por exemplo, não vai aparecer, nem todos os vários exercícios de exercícios individuais.
Aqui está uma lista de todos os emblemas padrão pode receber.
A primeira vez que você executar um novo exercício para pelo menos 5 minutos, você vai ter um crachá realização. Os tipos de treino elegíveis para isso são:
Atividades com ambas as variantes interiores e exteriores, como ciclismo e caminhadas, são agrupados; você pode fazer qualquer atividade para obter o emblema, e só pode obtê-lo uma vez.
Toda vez que você bater o seu melhor recorde anterior de calorias queimadas em qualquer um dos exercícios listados acima, você obter este emblema.
Há uma ressalva: Você deve completar cinco exercícios desse tipo em primeiro lugar. Se você quiser jogar com o sistema, certifique-se os seus primeiros quatro exercícios de cada tipo são relativamente curto e fácil, por isso não vai demorar muito esforço para vencê-los.
Você ganha um emblema a primeira vez que você faz cada tipo principal de exercício, e quando você quebrar um recorde.
Basta preencher qualquer treino de pelo menos 15 minutos todos os dias da semana. Note-se que a semana é de segunda a domingo, e você tem que fazer um treino em cada um desses dias (você não pode simplesmente fazer qualquer sete dias seguidos). Se você começar um treino de caminhar sempre que você andar fora, você pode conseguir isso facilmente.
Qualquer dia em que o seu anel Mover vai mais longe do que nunca (o que significa que queimaram mais calorias em um dia), você vai ganhar este prêmio. Há um problema: você tem que usar o seu Apple Watch por 10 dias antes de concluir isso.
Este é apenas como Movimento Gravar realização, apenas para o anel verde. Este baseia-se minutos de exercício, e não as calorias queimadas, por isso é muito fácil de obter. Assim como o movimento registro conquista, você tem que usar seu Apple Watch por 10 dias em primeiro lugar.
Você ganha isso quando você exceder sua meta de calorias (o anel Mover vermelho) por 2x, 3x, 4x ou, respectivamente. Em outras palavras, é dado para fazer o anel de actividade vermelho ir em torno de dois, três ou quatro vezes em um dia. É fácil de obter, se você acabou de definir seu objetivo movimento muito baixo.
Duplos, triplos, quádruplos e seu objetivo anel Move. Reduzir seu objetivo se você está tendo problemas.
Toda vez que você mudar a sua meta diária Mover e exceder a nova meta, você obter essa conquista. Você pode mudar o seu objetivo jogada de abrir o aplicativo Activity em seu Apple Watch e força-pressionando a tela.
Quando você atinge seu objetivo Move (perto o anel vermelho) vários dias seguidos, isso é um “traço”. Você começa este prêmio quando sua raia termina finalmente, se ela for maior do que a sua melhor seqüência anterior.
Esta é dada para fora para quatro categorias: Mover, exercício, firmes, e Toda a atividade. Para os três primeiros, simplesmente fechar os anéis (vermelho, verde ou azul) todos os dias da semana. Para obter o crachá semana perfeita (All Activity), feche todas as três anéis todos os dias durante uma semana inteira. Você pode ganhar isso várias vezes, embora ele só mostra um crachá.
Lembre-se, uma semana no aplicativo Activity é de segunda-feira a domingo!
Feche os anéis todos os dias de segunda a domingo para ganhar um punhado de emblemas.
Ao contrário de semana perfeita, não existem vários emblemas diferentes perfeito mês para os diferentes anéis coloridos. O solitário realização Mês perfeito é para fechar o anel Mover vermelha todos os dias do mês.
Há um emblema perfeito mês separado para cada mês ea cada ano, no entanto. Então você pode ganhar este em fevereiro e novamente em março e novamente em fevereiro no próximo ano.
Cada mês tem seu próprio desafio único de fitness. Se você tiver notificações definidas para o aplicativo Activity On Our Watch Apple, você verá a meta apresentada no início do mês, mas você também vai ver o desafio do mês atual na guia Conquistas do aplicativo Activity no seu iPhone. Será um esboço cinzento antes de ser concluída, mas você pode tocar nela para ver o que o desafio implica.
O desafio mensal pode tarefa que com a queima de um número específico de calorias, trabalhando com um número de vezes, ou viajando a uma certa distância. Não há como dizer o que cada novo mês vai trazer, você apenas tem que olhar!
Há um desafio diferente a cada mês, de modo a verificar a sua aplicação Atividade.
Quando você atinge seu objetivo Mover diária (perto o anel vermelho) 100 vezes, você recebe um crachá de realização. Você tem um novo para bater 365 vezes, 500 vezes, e 1.000 vezes. Estes não precisam ser consecutivos; é apenas o número total de vezes que você já atingiu o objetivo.
Fechar o anel Mover muitas vezes para desbloquear uma série de emblemas. Defina o baixo Mover objetivo se você quiser torná-lo mais fácil.
Maçã ocasionalmente mensagens one-off desafios que estão disponíveis apenas por um tempo limitado. Muitas vezes, eles são apenas cerca de um dia ou um fim de semana. Alguns estão limitados aos EUA, porque eles são baseados fora feriados dos EUA.
Você receberá uma notificação em seu Apple Watch quando um deles está chegando (verifique se você tem notificações habilitado para o aplicativo Activity, usando o aplicativo Apple Watch no seu iPhone).
A Apple geralmente detém um desafio Dia da Terra em 22 de abril, mas o surto COVID-19 provavelmente causado à empresa pular este ano. Em vez disso, ele está segurando um desafio em comemoração ao Dia Mundial do Meio Ambiente em 5 de junho.
Para ganhar este emblema, apenas se levantar e se mover por pelo menos um minuto durante 12 horas daquele dia. Em outras palavras, certifique-se que você não se sentar em uma cadeira por mais de 60 minutos em linha reta e você vai ser bom para ir.
Como fez no ano passado, a Apple está oferecendo um desafio e emblema em comemoração ao Dia Internacional da Mulher. Para ganhá-lo, você deve completar uma caminhada, corrida ou treino de cadeira de rodas de pelo menos 20 minutos ou mais em 8 de março.
Ir para uma 5K no dia Turquia para ganhar o emblema de Ação de Graças.
De acordo com Kyle Seth cinzento no Twitter (que tem um histórico impecável sobre estes assuntos), a Apple oferecerá novamente um desafio Dia de Ação de Graças deste ano. Será o mesmo que em anos anteriores, realizar uma caminhada, corrida, ou atividade de cadeira de rodas de pelo menos 5 quilômetros (3,1 milhas).
Nos últimos anos, a atividade foi limitada a apenas os EUA, e que provavelmente será o mesmo este ano, como Ação de Graças em 28 de novembro é um feriado EUA.
Obter um distintivo e autocolantes em 25 de agosto.
Para comemorar o 100º aniversário do Parque Nacional do Grand Canyon, a Apple está fazendo um desafio especial disponível em 25 de agosto Foi relatada pela primeira vez pelo anel de fecho superfan Kyle Seth cinzento no Twitter.
Para completar o desafio, apenas gravar uma caminhada, corrida, caminhada, ou treino de cadeira de rodas de pelo menos três milhas (4,8 km) -a distância do South Kaibab Trail para Cedar Ridge e para trás.
Este desafio dá-lhe um crachá, como todos os outros fazem, mas também recompensa com adesivos animados para uso em iMessage ou FaceTime.
Pela primeira vez, a Apple está oferecendo um distintivo para o Dia Internacional de Yoga. Apenas fazer um treino de yoga de 15 minutos ou mais para ganhar este emblema.
A Apple está retornando o emblema Dia da Terra, pela terceira vez consecutiva. Você vai ganhar isso da mesma forma que fez em 2017 e 2018: Vá para fora e completar uma atividade de treino de pelo menos 30 minutos.
Como fez no ano passado, a Apple está oferecendo um desafio e emblema em comemoração ao Dia Internacional da Mulher. Para ganhá-lo, você deve completar uma caminhada, corrida ou treino de cadeira de rodas de pelo menos 1 milha (1,6 quilômetros) ou mais em março 8. É o companheiro perfeito para todas as marchas previstas para esse dia.
Esta medalha foi descoberto por Kyle Seth Gray, que muitas vezes descobre emblemas atividade antes de serem oficialmente anunciado.
A Apple está reconhecendo Mês cardíaca em fevereiro com um novo desafio. Feche o seu anel de exercício todos os dias a partir de 08-14 fevereiro (os 7 dias que antecedem ao Dia dos Namorados) e obter um crachá especial.
Apple vai sediar “a saúde do coração com Apple” especial eventos em suas lojas em San Francisco, Chicago e Nova York em fevereiro, também.
Feche o seu anel de exercício todos os dias a partir de 08-14 fevereiro.
Em 11 de novembro de completar um treino de pelo menos 11 minutos para ganhar Dia realização crachá do Veteran. Esta é uma repetição da conquista Dia dos Veteranos do ano passado. Se você já tem, você pode “empilhar” os dois emblemas.
Exercite-se durante 11 minutos, em 11 de Novembro de ganhar crachá Dia dos Veteranos. Apenas nós.
user Twitter Kyle Seth Grey descobriu que a próxima Achievement limitada está chegando em 1 de Setembro (pelo menos nos EUA), em comemoração do 50º aniversário Parque Nacional Redwood. A fim de ganhar o emblema você tem que fazer uma caminhada, corrida ou treino de cadeira de rodas de pelo menos 50 minutos.
Você vai precisar de andar, correr, ou cadeira de rodas por 50 minutos em 1 de setembro para receber um presente.
Houve uma abundância de realizações Atividade limitadas no tempo, e alguns que são específicas da região, mas esta é a primeira dedicada à China.
08 de agosto foi declarado Dia Nacional de Fitness na China, e de acordo com um tweet de Kyle Seth Gray, a Apple está fazendo um emblema especial Atividade disponíveis para aqueles na China que completa a 30 minutos ou mais treino naquele dia.
Esta medalha tinha os mesmos requisitos em 2018 como 2017. Vá para fora e atividade um treino completo de pelo menos 30 minutos.
Tudo que você tem que fazer para obter este emblema doce é exercício fora por 30 minutos no Dia da Terra.
Aqui estão alguns dos desafios do passado:
Para obter este emblema que você teve que dobrar seu movimento meta-o mesmo que ganhar Movimento Goal 200% emblema-on quinta-feira 8 de março.
Para completar o desafio Mês do Coração, você teve que fechar seu anel de exercício todos os dias para uma semana que antecedeu o Dia dos Namorados.
O desafio evento de Ano Novo era o mesmo em 2018 como era em 2017. Para ganhar o selo, você tinha que fechar todas as três anéis (Mover, exercício, e Stand) todos os dias durante sete dias seguidos durante o mês de janeiro. Isto é semelhante ao emblema semana perfeita (All Activity), exceto que ele pode ser qualquer sete dias seguidos, enquanto semana perfeita tem que ser uma semana de segunda a domingo.
Tempo para andar fora que a Turquia! Para ganhar este emblema, você tinha que fazer um treino 5K no Dia de Ação de Graças. Isso significa que uma caminhada, corrida ou sessão de exercício de cadeira de rodas que vai, pelo menos, 3,1 milhas. Apple ofereceu o mesmo desafio em 2016, também.
Este desafio é limitado àqueles nos Estados Unidos, como Ação de Graças é um feriado EUA.
Outro desafio específico do EUA, você só teve que trabalhar fora para 11 minutos para ganhar um presente.
Para este, você tinha que fazer uma caminhada, corrida ou treino de cadeira de rodas de pelo menos 3,5 milhas. Por que o comprimento? É a distância entre Old Faithful e Mallard Lake em Yosemite National Park (uma caminhada muito popular).
Basta preencher uma caminhada, corrida ou treino de cadeira de rodas de pelo menos uma milha. Eu acho que é suposto ser “ir para um passeio com a sua mãe” ou algo assim?
Completar um treino de 30 minutos ou mais para ganhar este emblema.
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